Noticias Saludables

25 Mar

Combate la hipertensión comiendo atún

Descubrimos a diario que el atún es uno de los pescados azules más sanos, además de sabrosos. Entre sus numerosos beneficios encontramos que también es bueno para combatir la hipertensión. Por si fuera poco, mejora la circulación sanguínea y ayuda a perder peso.

Todas estas cualidades se las debe a la gran cantidad de proteínas, minerales y vitaminas que posee, además de ácidos grasos saludables Omega 3. Por todo ello, recientes investigaciones han concluido que el atún es ideal para reducir el colesterol malo en sangre y, con ello, disminuir el riesgo de padecer arteriosclerosis o trombosis.

La combinación del potasio y el Omega 3, consigue que la hipertensión baje y que quien consuma este alimento quede en gran medida exento de sufrir problemas cardíacos, ya que el potasio contrarresta el sodio.

Por otro lado, nos previene de accidentes cerebrovasculares y varias enfermedades degenerativas, como el Parkinson o el Alzheimer; gracias a la combinación de potasio y Omega 3. 

¡No dudes en incluir atún en tu dieta semanal!

ETIQUETAS:
pescado azul, hipertensión, omega 3