Nutrientes que frenan el envejecimiento

La alimentación es un factor clave para frenar el envejecimiento de nuestro cuerpo y mantenerlo joven por mucho más tiempo.

Una dieta sana y equilibrada, junto a unos hábitos de vida saludables favorecerá a nuestro cuerpo y nuestra mente. Diferentes alimentos con los nutrientes adecuados nos pueden retrasar ese envejecimiento… y el pescado azul es uno de ellos.

El Pescado Azul es bueno para mantener nuestro cerebro ágil y reforzar nuestra memoria, gracias al omega 3, que es un nutriente rico en ácidos que retrasa el deterioro cognitivo y es beneficioso para nuestra salud mental. Por otro lado, la vitamina B12, que podemos encontrar en este tipo de pescado, es fundamental para un buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso y cerebro.

Otras ventajas del pescado azul, son su ayuda natural a mantener niveles equilibrados de colesterol y a prevenir enfermedades en las articulaciones y huesos.